Bichonne ton dos
10 EXERCICES DE BASE POUR SOULAGER VOTRE DOS
Le b à ba
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Vous avez décidé d'agir pour votre santé et vous êtes débutant.
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Vous n'avez jamais fait d'exercices pour votre dos et ne savez pas par où commencer
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Vous voulez commencer en douceur
CONTENU
Exercices précis
Les exercices sont décrits très précisément:
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la position de départ
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l'action à effectuer
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les corrections à apporter
But de l'exercice
Chaque exercice est réalisé dans un but précis, avec une localisation précise
Photos
Chaque exercice est visualisé par une photo, ainsi que des indications supplémentaires pour augmenter la précision de l'action à effectuer
Le plus...
En suivant cette formation, vous allez sentir rapidement les bienfaits des exercices présentés et ce, au bout de quelques jours; vous allez commencer à ressentir un mieux-être en sentant votre corps différemment