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15 EXERCICES AVEC UN GROS BALLON

Vous allez pouvoir vous asseoir dessus

  • Vous voulez vous assouplir en douceur

  • Vous voulez travailler votre dos sans vous en rendre compte

  • Vous voulez faire du ballon votre allié santé

Côte

CONTENU

Exercices précis

Les exercices sont décrits très précisément:

  • la position de départ

  • l'action à effectuer

  • les corrections à apporter

But de l'exercice

Chaque exercice est réalisé dans un but précis, avec une localisation précise

Photos

Chaque exercice est visualisé par une photo, ainsi que des indications supplémentaires pour augmenter la précision de l'action à effectuer

Le plus...

En suivant cette formation, vous allez apprivoiser doucement le gros ballon et l'associer à d'autres exercices d'étirements et de renforcement musculaire.

Il va rapidement devenir un allié santé indispensable

Tarif : 17 euros